我最喜歡的訪談型 Podcast 節目 #電扶梯走左邊 的瓦基專訪上架啦
跟節目主持人 Jacky 第一次聊天就超 match,整個相見恨晚的感覺
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終於訪問到 閱讀前哨站 / 下一本讀什麼 的 瓦基! 瓦基一直是我很仰慕的 podcaster! 我認識的人裡面大概是效率跟產出最高的人。
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感謝 @readingtimes_igofficial 贊助這次的抽書!
我雖然很想抽送Hazel 最愛的「紅樓夢」但還沒看過的我寫不出心得,等我看完🥺
這雖然不是Hazel特別推薦的,但跟我們聊的歷史跟人性有很強大的連結,我跟 Hazel 訪談完也很順勢的看了這本。
這本書強調人性本善,很多社會上的惡性循環跟一些心理學實驗都是為了製造新聞而誤導的錯誤結論。
作者一一打破這些出名的心理學實驗,也敘述人類的演化如何影響我們社會道德上的「退步」。跟我們如何回歸正軌,開始正向循環。
我也必須說,我不完全認同作者每一個論點,但還是一個是一本可以觸發思考的書,看過的人歡迎跟我討論。但真的需要對人性多一點信心時可以讀的大補湯 ☺️
想聽大綱了解書的內容也歡迎去聽 @readingoutpost「下一本讀什麼」podcast 有很棒的介紹,我們很有默契的剛好同時看了這本書 😉
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【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 4 國內外影視新聞回顧
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01 國際戲劇員工聯盟 IATSE 號召罷工抗議
成員包括劇場、影視劇組等領域專業人士的「國際戲劇員工聯盟」(IATSE),近日以改善影視劇組人員工作為由,與「電影電視製作人聯盟」(AMPTP)協商最新一期的三年合約;雙方溝通並不順利,IATSE正考慮透過罷工表達訴求。據外媒消息指出,IATSE主要希望優先解決包括不合理工時、醫療健保福利、薪資待遇等議題,其中薪資待遇又與近年來崛起的串流媒體(新媒體)有關。IATSE目前積極呼籲成員為罷工的授權進行投票,不少好萊塢明星公開支持,包括賽斯羅根、班史提勒等人在社群媒體上發文力挺。
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02 《黑寡婦》案效應?迪士尼執行長透露正在重新整頓明星合約標準
近期因《黑寡婦》以院線串流同步發行感到不滿,進而向迪士尼提告的史嘉蕾喬韓森;儘管在經過兩個月的官司審理後尚未落幕,迪士尼執行長 鮑勃查佩克證實,未來公司將會調整與演員的合約內容,以確保合理補償因類似情況影響原本權益的演員。鮑勃查佩克在第30屆高盛年度會議中表示,近期發行的電影都是在3、4年前開始製作,演員合約也並沒有料到疫情變化;世界局勢仍在不同改變,未來與演員簽約也必許反映這種事實。雖並沒有針對《黑寡婦》案做出回應,但目前迪士尼確實已開始在內部重新整頓。
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03 強尼戴普感嘆取消文化已完全失控
強尼戴普近期受西班牙聖賽巴斯提安影展邀請,受頒「多諾斯提亞榮譽獎」;在典禮進行前的記者會上,不少記者追問有關家暴和換角風波的問題;強尼戴普大方回覆「取消文化」是近期大眾需要正視的問題,沒有一個人能夠置身事外。他還說,雖然往後扮演大銀幕上的「傑克船長」可能性不大,但他仍然會像往常一樣打扮成傑克船長去探望醫院裡的病童,因為只要能夠看到人們臉上的笑容,一切都值得。有趣的是,記者會結束後,強尼戴普還在離開時模仿傑克船長,讓現場記者一陣爆笑。
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04 權威媒體爆索尼與迪士尼合作布局「邪惡六人組」獨立電影
DEADLINE編輯 安東尼 D 亞歷山卓在《Hero Nation》PODCAST節目上表示,索尼影業的計畫不僅是要讓猛毒以及蜘蛛人相遇,而是計畫製作《邪惡六人組》的遠大目標。巧合的是,主演《猛毒》的湯姆哈迪,才在社群媒體上傳了一張自己戴著《蜘蛛人:無家日》的帽子,似乎正暗示著《蜘蛛人:無家日》可能會間接提及《邪惡六人組》這個反派團體,而索尼影業也可能正在專注製作這個團體的獨立電影。而目前《猛毒2:血蜘蛛》預計在2021年10月1日北美院線上映,相信真相很快就會被揭曉。
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05 鋼鐵人、蜘蛛人等漫威角色版權即將終止?
根據紐約時報的報導,迪士尼上個月收到蜘蛛人合作創作者 史蒂夫帝克特遺產委員會來函提醒,他們對於《蜘蛛人》等系列漫威角色的使用權將在2023年6月生效;這除了關係到電影改編的內容,且關係到漫威娛樂集團的角色版權。倘若官司由創作者方勝訴,不論是漫畫、電影等角色版權,將回歸到創作者手上。漫威針對此事提出反駁,並認為這些創作者們是受雇創作出這些角色,也就是這些漫畫角色本來就屬於漫威而非原創作者個人,因此不符合版權終止條件。未來官司將如何發展,值得持續關注。
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06 Disney+考慮投放廣告
近期迪士尼執行長 鮑勃查佩克在高盛集團會議賞表示,未來可能在Disney+上投放廣告;他舉例,Disney+擁有不少兒童用戶,因此當他們在考慮廣告品味時就會與Hulu的觀眾不同;換句話說,Disney+能夠擁有更精密的技術,能夠讓廣告客戶更精準投放廣告給目標族群。然而,此項政策一處可能引發用戶反彈;如此重大的改變恐怕會是迪士尼採院線同步發行後迎來的反彈後,另一個潛在風險。觀眾透過串流平台觀賞影片,時常被廣告中斷,恐怕不是所有觀眾都樂見的。
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07 史上首位女性007登場?丹尼爾克雷格卸任前夕投反對票
因疫情而延宕多時的007電影《007生死交戰》,即將在本月底上映;主演007的丹尼爾克雷格也將在本片結束後卸下龐德身分,而外傳未來將會出現女版007的謠言,丹尼爾克雷格在近期受訪時直言:為什麼要讓女性扮演龐德?為此,導演 凱瑞福永也表示認同,並認為龐德系列電影需要強大的女性角色,而在《007生死交戰》電影中,觀眾可以看到龐德需要學習如何與女性合作。值得一提的是,英國皇家海軍近期在推特官網上宣布,封丹尼爾克雷格為榮譽中校,以感謝他為007和維護英國安全所做的努力。
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08 《怪獸與牠們的產地 3》片名確定
《怪獸與牠們的產地》系列電影第三集,於22日正式公佈片名為《怪獸與鄧不利多的秘密》;本片仍由前兩集導演 大衛葉慈所執導,並由《哈利波特》系列編劇 史提夫克洛伍斯與JK羅琳合作執筆劇本,艾迪芮德曼、凱薩琳華特斯頓、丹富勒、艾利森蘇朵等人回歸演出,並由麥茲米克森取代強尼戴普飾演葛林戴華德,電影排定北美2022年4月15日上映。
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09 《蜘蛛人:無家日》導演新作,各大片廠搶購中
為漫威影業執導了三部《蜘蛛人》系列電影的導演 強華茲,目前正著手籌備全新重啟的《驚奇4超人》電影,以及自己的個人原創作品。根據THR的獨家報導,他將推出一部自編自製自導的原創驚悚電影,並敲定由喬治克隆尼以及布萊德彼特兩人同台演出。目前本片在好萊塢掀起激烈競標,包括索尼、獅門、Apple TV+、Netflix、亞馬遜等片商加入戰局。
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10 「跩哥馬份」英國男星湯姆費爾頓打球時昏倒送醫
在《哈利波特》系列電影中飾演跩哥馬分的英國男星湯姆費爾頓,在24日傳出打球時突然癱軟倒地,緊急送醫治療後並沒有對外近一步公開消息,讓外界十分擔心。據了解,他在22日才慶祝完34歲生日,24日代表愛爾蘭參加美國威斯康辛州舉辦的萊德盃高爾夫球賽,卻在賽程結束後臉色發白,四肢癱軟倒地;身旁人員趕緊求救,被人攙扶上車送醫。
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11 《不可能的任務》殺青之後說分手
湯姆克魯斯在拍攝《不可能的任務:全面瓦解》時,才傳出與片中女星 凡妮莎柯比傳出緋聞,如今在去年開拍第七集電影時,又被爆出與片中小他20歲的英國女星 海莉艾特沃傳出緋聞。根據八卦媒體透露,兩人在拍攝期間被多次拍攝到同進同出,並在今年七月一起在溫布頓勘網球賽;電影殺青後兩人也分手,但兩人仍然保持友好關係。
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:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
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4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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《達康還在講 Return》EP04 #已讀誤回QQA
▎本集話題
00:00 聊天室暖身
15:04 達啦達啦康
15:45 聊一下中秋和桶仔雞
23:31 看醫生的時候,醫生一直拿手機GOOGLE怎麼辦?
42:01 玩躲貓貓還沒被找到的時候都在想什麼?
53:55 如果要演出某一部卡通的真人版,會想演哪一部和哪一個角色?
1:21:10 直播幫康康過生日啦
1:26:07 康康許願time
1:29:12 哈利送禮time
1:29:57 阿達送禮time
1:33:00 小編送禮time
1:35:28 邊切蛋糕邊收尾
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《似水無形,李小龍的人生哲學》讀後心得和五個啟發
水很柔弱,卻能穿透最堅硬的物質,水很平靜,卻能流進任何可能的地方
圖文好讀 https://readingoutpost.com/be-water-my-friend/
在 2023 年 6 月的「走在閱讀路上」線上讀書會,我跟 Jacky 和 Jun 帶大家討論了《
似水無形,李小龍的人生哲學》這本書,若你有興趣的話可以直接收聽 Podcast 「下一
本讀什麼 EP.295」的讀書會對談。這篇文章是我自己對這本書的讀書筆記摘錄,跟讀書
會有少量重疊的部分,歡迎搭配閱聽。
這本書在說什麼?
《似水無形,李小龍的人生哲學》是一本描寫傳奇武術家李小龍的人生哲學的書,由他的
女兒李香凝親自執筆撰寫。李香凝是「李小龍家族企業」(Bruce Lee Family Companies
)的首席執行長和「李小龍基金會」的主席,她想透過這本書讓更多人了解到她父親的哲
學和生活方式。
書中廣泛地探討了李小龍那句經典名言「Be Water, My Friend」的哲學內涵。從這句話
出發,李香凝詳細解釋了「水」的多重意義,像是水既柔軟又堅韌,適應萬物卻又能匯聚
為強大的力量。這本書不僅記錄了李小龍在武術、影視界的地位和成就,還深入他的日常
生活和思考,包括他是如何面對阻礙和挑戰的。
我自己從這本書中學到很多。除了深入了解李小龍的多層次人格和多才多藝的一面,還能
掌握他的一些生活哲學和處世智慧。比如,如何像「水」一樣在生活中游刃有餘,如何面
對人生的阻礙和挑戰,以及如何透過不斷的學習和實踐來豐富自己的生活。對於身為創作
者的我而言,李小龍的這句「活著,就是透過創作來自由表達自己」更是讓我感動到無法
自己。
1.從師傅葉問的懲罰悟出道理
起初李小龍是在練武時理解這個道理,「化為水」是為了體現人生的柔軟與自在。水能夠
隨著容器調整形狀,可強可弱,永遠保持自己簡潔自然的狀態,卻又能找到方向往前流動
。
或許有些讀者已經知道,大名鼎鼎的葉問曾經是李小龍的師傅。書中提到一個很有趣的故
事,葉問在教學生如何放鬆、忘掉自己、見招拆招。可是當時的李小龍既聰明又好鬥,一
直沒辦法順其自然地放鬆。葉問跟他說:「這星期就不要練了,回家好好思考我說的話。
」
這對李小龍是一個天大的打擊:「師傅竟然不讓我練武!?」在不能練武的這段期間,他
有一天從香港的一個小港口划船出海散散心。他在搖晃的船上非常生氣,用力搥了海水好
幾下。突然間,他靈光一閃,他悟出了兩個道理。
他的第一個領悟是:「海水不就正在向我闡述功夫的原則嗎? 我搥它,但它毫髮無傷。
而且我是用盡全力去搥的,但它還是沒受傷!然後我試著用手把水抓起來,但根本不可能
辦到。水是世界上最柔軟的物質,人們可以將它裝在小瓶子裡,讓它看起來好像很弱。事
實上,它能夠穿透世界上最硬的物質。這就對了! 我想要跟水一樣!」
接著,他又看到一隻鳥從頭上飛過,在水面上投射出倒影,他得到了第二個領悟:「我在
面對對手時的思考與情緒,不就該像鳥的倒影掠過水面嗎?這就是葉師父的意思:心境不
能被拘泥或阻礙。因此,為了控制我自己,我必須先接受自己,也就是順從我的本性,不
要違抗它。」
現在想像一下,如果你能學會像水一般有彈性與感受力、既柔順又無法阻擋,那會如何呢
?對像李小龍這樣的武術家來說,這就是武藝的極致。李香凝也註解道:「對我來說,則
是自我表達、力量與自由的極致。」
2.全心投入生活的活在當下
假如我們想充實自己的潛能,就不能自滿或停下腳步。我們必須找到向前邁進的路,然後
一次又一次的充實自己。而為了找到我們的路,我們必須隨時留心周遭發生的事情。 我
很喜歡李小龍這句話:「為了成長與發掘新事物,我們必須投入生活,而我每天都很投入
,有時過得好,有時卻很挫折。」儘管知道生活有起有落,但仍然全心投入。
不過呢,雖然在日常生活中,我們的感官都有在運作,但大多數人都沒有完全發揮自己的
知覺、自我意識與潛能。我們既沒有主動引導人生的方向,也沒有留意或運用自己的能量
、所處的環境與關係。我們大多數人都是「被動」地看著人生將把我們帶到何處。
曾經,我也是一個被動的乘客,追逐著眼前的金錢和名利,用職等和薪資看待別人。當時
的我沒有多加思考,只是順應著世俗的價值觀在過我的人生。直到我深切反省,且誓言奪
回人生主導權的很久以後,我才明白了一個道理:「我們必須從乘客變成駕駛,」我繼續
寫道:「如果凡事缺乏計畫,還強迫自己活在當下,就像是閉著眼睛過生活;如果不對過
去進行回顧和反省,還催眠自己活在當下,就是對生活心不在焉,忽視了成為更好的自己
的可能性。」
我認為那些老是聲稱自己「活在當下」的人,可以分成兩種類型。
第一種是會對過去進行回顧和反省、且對未來胸有成竹,因此在當下活得十分從容的高手
;第二種則是對生活心不在焉、走到哪才做到哪,只關心顧自己死活的混蛋。
贏家和輸家都一樣懂得活在當下,但是背後的心態卻大不相同。能夠瞻前顧後又活在當下
的人,是對自己人生負責的駕駛;總是顧此失彼卻活在當下的人,是任由人生迷航的乘客
。
如同李小龍所說:「如果你熱愛人生,那就別浪費時間,因為人生就是時間構成的。」維
持自己的精神力並專注於實現自我,知道自己需要什麼、嚮往什麼,才能夠真正有效的運
用時間。
3.保持空杯開放的心態
「化為水」這句名言,是以一句鼓勵的話開頭:「放空你的心」(empty your mind)。
這個要求不但擺第一,或許也是過程中最重要的一個,因為它才能讓我們準備好面對接下
來的所有事情。李小龍認為這個動作(拋開成見與定論的拖累)本身就是在解放力量。事
實上,假如你先專心進行這個步驟一陣子,你的心靈將會大幅拓展。
這種保持空杯,做好準備的態度,也就是武術當中所謂的「警戒姿態」。
像是李小龍認為:「基本架勢是一切的基礎。」這句話帶有了一種生活態度,打好基礎,
架勢就會穩固,能夠反應任何情勢並移動。在放鬆與緊張之間取得平衡,就能立即且有效
率的回應現況。只要能夠簡潔、輕鬆的移動與調整架勢,你就不會被腳跟上的重量拖累。
相反地,用簡單且有效率的方式管理自己的生理與心理,就是最好充實及應對人生的姿態
。
仔細想想,水永遠都是放鬆卻做好準備的。有句俗話叫做「一發不可收拾」,當水被某種
障礙物擋住時,它會平靜等待,卻又伺機而動。一旦移開障礙物,水就會立刻奔流過去,
毫不遲疑。即使處於流動中,它也能夠毫不費力的回應所處環境。
如何讓混濁的水變清澈?只要讓水靜止,它就會自己變清澈。如何充分的休息?只要保持
平靜,任由時間流逝,最後就能充分休息。
這個觀念也讓我回想起一段經典金句:「水的清澈,並非因為不含雜質,而是在於懂得沉
澱;心的通透,不是因為沒有雜念,而是在於明白取捨。」那些能夠看清楚目標、勇往直
前的人,往往是採取「減法」策略。
你必須透過減法,果斷放棄。當你放棄了那些不重要的事情,聚焦於對自己真正重要的事
情時,筆直的目標之路才會展開在眼前。適當的放棄並不代表你很脆弱,只是代表了你把
時間和精力,用在對目標真正重要的事情上面。
當你離目標愈來愈近,你會遇到許多「機會」和「分心」。成功達標的關鍵在於:分辨哪
些事情是機會,哪些事情是分心,值得把握的機會很少,需要被捨棄的分心很多。
4.不完美就是成長和改進的機會
「化為水」並不是要我們嚮往完美,因為完美就像是難以伺候的主人。
書中指出,化為水並不是要控制一切,因為控制就像勒緊脖子的枷鎖。現在我們就先把完
美與控制想成這樣吧。人生持續在我們眼前展開,總有不完美的地方,但每次不完美都能
替我們創造學習的機會,藉此成長並付諸實踐──而這正是人生的完美之處。
只要實踐那些曾挑戰我的事物──接受、耐心、愛、改變──我就能夠獲得自信,直到實
踐的技能成為習慣。真正的完美,應該被視為能夠集中注意力,而不是我們實現的最終成
就。如果能夠接受這個概念,你就能把人生的不完美之處,當作為了達到完美的課程,與
成長和改進的機會,而不是將之看作成功與否的指標。
李小龍曾經說過:「請記住,我不是老師;我只能充當迷途旅人的路標。該往哪個方向走
是由你決定的。我可以提供經驗,但絕非結論,所以就算我說了什麼話,你還是要澈底審
視之。我或許能喚醒你的意識,幫你發現與檢視問題。好老師的功能是指點方向,而不是
給予真相。」
他也提醒我們,不是要努力尋求資訊,而是要「努力尋求理解」,因為「重點不在於你學
到多少事情,而在於你吸收、實踐了多少學到的事情。」這個觀念也很像我自己曾經寫下
的:「不要求記得,而是求理解」,我們是因為先理解了,才記得住;是因為實踐過了,
才變成自己的養分。
書中提到,不管什麼時候,李小龍都會寫下自己的想法,並主動檢視自己的學習過程。他
並不是寫傳統的日記,當然也就沒有保存日記的習慣,但他的確會追蹤自己的學習進度,
誠實寫下自己的想法、目標、夢想與假設。
5.當一個充分表現自己的凡人
李小龍曾經說:「當我觀察四周,我總是能學到一件事,就是永遠要做自己、表達自己、
對自己要有信心。不要到外頭尋找成功的人格並複製它。從你的根開始,也就是『我如何
成為我?』」他相信達成這項核心價值、穩固自己,正是一個人能夠達到的最高境界。
書中又進一步解釋這個觀念:我們要成為說到做到的人,成為真實且完全活在當下的人,
成為技術熟練的人,成為擁有強大能量的人。更重要的是,我們要振奮所有我們接觸的人
。李香凝指出:「你並不是要努力成為李小龍。你要成為說到做到的人,成為真實且完全
活在當下的人,成為技術熟練的人(因為你有花費時間與心力練習重要的事情),成為有
強大能量的人──你要振奮所有你接觸的人。」
這不需要什麼外在的頭銜,像是「史上最偉大的武術家」、「諾貝爾獎得主」、「本月最
佳員工」、「最棒的媽咪」。因為頭銜是一種標籤,甚至會產生限制,也只描述了「你」
這個人的其中一個面向而已。但假如我們一定要有個頭銜,她認為最棒的頭銜或許可以是
:「充分表現自己的凡人」。
這讓我體悟到,充分表現自己,不是為了跟別人比較,而是砥礪自己前進。
看別人出版暢銷書時,每天寫 100 字好像不怎麼值得。看別人打破紀錄時,每天運動
10 分鐘好像不怎麼厲害。看別人多益高分時,每天背 3 個單字好像不怎麼有用。但是贏
得「下一個十分鐘」,是偉大的一種展現方式。
人們總是希望得到「更多」的時間和「更好」的資源,但總是無法去善用「已經在自己手
上」的時間和資源。成功的訣竅就是把握下一個十分鐘,對每個時刻持續地投入。傑出的
表現不是一時浮現的,而是一直投入的。
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