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給自己一份最好的禮物 "學會如何靜坐" 心裡層面上,靜坐讓你成為一個更快樂的人,更能有平常心看待一切事物, 處理事情會更有效率。 身理上,已經不止一項的研究指出,靜坐冥想會讓你身體產生實際上變化...