減重一年和運動3個月的成果 今天是一個很重要的驗收！ 最重要的並不是體重減了15公斤 也不是腰圍少了11吋 而是 #糖尿病的風險下降了！ 雖然我從未懷疑過自己減重的毅力 年年都在減，減...

脖子髒髒的女孩 前陣子，有個媽媽帶著一個國小三年級的小女生來門診，進來的時候，兩個人手上都各拿著一杯珍珠奶茶🥤🥤, 兩個人有說有笑，看起來不太像是因為感冒來看診。 【醫生，...

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繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老化、預防疾病、甚至治百病的萬靈丹。 其實，斷食瘦身最主要的原理是當我們不吃東西時，身體燃燒脂肪的效...

請大家幫我分享這篇文章 讓維他命D幫助更多人 （維他命D可以改善胰島素阻抗 讓你的胰島素效用更好 對糖尿病和肥胖的發生有一定的改善作用） （我目前沒有代言任何維他命D 如果在網路上有看到任...

7/27 葉佩雯 + 福利放送！ 實不相瞞，因為長期服用藥物的關係，所以我排便不是那麼順利（第一句就說這個好嗎） 我很愛吃水果和蔬菜，但是！便意總是 2-3 天才會來，而且每次蹲馬桶都蹲到我很厭世，為...

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