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最近心境上改變很多，總覺得到這年紀(一轉眼就48歲了><)， 更要善待自己🥰，,所以一定要從好睡眠開始, 讓自己天天有朝氣,外表氣色漂漂亮亮的! 就立馬找了姐妹們超推薦的三得利「芝麻明EX」～ <芝...

21的原味餐要怎麼開始呢? by娜娜媽 一開始就確定自己要吃原味餐,剩下的只是去達成目標 二.買齊每天必吃的5種食品:亞麻籽/紅藜/扁豆/糙米/燕麥片(請買有機食品) 那裡買 台灣原生種紅...

說真的， “三得利的芝麻明EX” 真的很厲害！ 讓我說不出怎麼會那麼神奇～！ >>https://bit.ly/3stAbu1 以前在當氣象主播的時候，幾乎每天都需要凌晨四點左右起床，五點到公司，...

當了媽以後生活作息亂糟糟， 睡個好覺怎麼那麼難...身體明明很沉重但睡眠品質不好 缺乏美容覺氣色就會差啊~尤其美妝部落客又是靠臉吃飯🤔 而且全職媽媽都是等老公小孩全部睡覺後才有自己的時間，有時候洗澡...

睡眠真的很重要！！！ 有人跟我一樣，身體在睡，腦子在動的狀況嗎？ 最近一直看到麻辣鮮師 #謝祖武 在推薦芝麻明EX可以幫助睡眠跟保持青春活力！我就開始吃了⋯ 我只能說，睡的好不好真的很重要！ ...

自從當了三寶乖寶的爸媽之後，工作、家事、照顧小孩等等多頭燒，有時候壓力一來，怎麼睡都睡不飽，所謂貧睏夫妻百事哀，睡不飽狀況下大家心情不好就好容易吵架，氣色也很嚇人…😔😔😔 好險這個時候遇到大家都推的「...

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美美：我一直以來很少睡不好，不過睡醒都還是覺得很累，沒有休息到的感覺😅 閨蜜：那你可能都睡得不深是不是只要有聲音都會起床？！🤔 美美：對對對！！！你怎麼知道！！！偷偷先給大家看好眠法寶：https...

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