我的第一個外幣帳戶是7年前開的,當時為了基金要扣外幣,我必須得有一個外幣帳戶,我特地在平日排休假,很有儀式感地踏進銀行,抽了號碼牌等開戶,確切等了多久我也忘了,總之等了好一會兒才輪到我,而且我忘記開新戶需要存外幣現金,我臨時又被要求去旁邊櫃台換一張100美元,再回來開戶處存進這100美元,折騰了好一會兒,才終於完成開立外幣帳戶的重大工程!
時序拉回到2021年,現在開外幣帳戶居然只要3分鐘!真心感謝科技帶來的便利!只要你有國泰世華銀行的台幣帳戶,下載「國泰世華網銀App」,準備「身分證」和「駕照或健保卡」,按著步驟點一點,不用3分鐘就完成申請了!我實測,「當天」就收到審核完成Mail,真的非常快速方便!
我最喜歡國泰世華網銀App外幣帳戶這2個功能:
√多達16種幣別可選擇,還能設定「到價通知」,輸入心儀的匯價,不必緊盯匯率,價錢到了自然會通知你。我之前設定了28元的美元,因為基金扣款大多用美元計價,擁有便宜的美元,有機會匯差、利差兩頭賺。另外我也設定了0.245元的日幣和19元的紐西蘭幣,因為這兩個國家都是我解封後最想去旅遊的地方!
√國泰世華網銀App也把匯價走勢圖表化,對已經習慣走跳在台股線圖世界的我來說,這個設計很直覺,顧客體驗很舒服!
這幾年我明顯感覺銀行「外幣ATM」台數越來越多了,過去我們想從外幣帳戶提領現鈔時,大多會被收最低100元的手續費,不過目前國泰世華銀行到今年年底12/31為止,「外幣ATM」提領是免手續費的,大家可以多加利用喔!
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同時也有87部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹 訪問作者:蘇予昕 心理師 內容簡介: 與其做好人,我寧願做一個完整的人 ──心理學家.榮格 真正的自信,不是自我感覺良好, 而是當我感覺不好,我依然「完整」! 我們總是汲汲營營地想讓「自己...
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那個.....明天下午三點,大家有空嗎?👉👈
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6/21
週一開盤前「新重點資訊」再追蹤
1.追蹤台積電2330:日線高檔首翻「黄燈」.加以ADR週五收盤下跌2.8%.影響今開盤.
如首翻紅灯,即至少需3~5天「強勢整理」.是否「修正波」則觀察關鍵點:601(微升但已略縮歛~)是否扭轉朝下而定
目前日股開盤下跌614点,-2.12%
續追蹤
参考國際股市即時走勢圖
2.美股上週五.道瓊重挫533点,四大指回幅0.92~1.58%.顯受美FED鷹派衝擊.暗示升息?
今開盤前追蹤小道瓊期貨走勢。
目前小道瓊下跌49点.-0.14%.續追蹤
3.大陸嚴打加密貨幣及「挖礦」行為,6/19對四川省相關業者断電.
輝達RTX3090大跌逾3成
不利板卡廠:華碩.微星.技嘉
4.國安基金護盤:
是否即時行動介入護盤.介入時機点,關係大盤指數漲跌至鉅.
6.操作上:
唯一掌握.一定掌握:
個股日線首翻紅灯→一定先賣
週線正同步紅灯者→停損
基金 走勢圖 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
作者粉絲頁: 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
出版社粉絲頁: 方舟文化
請大家支持,我全部六個粉絲頁
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基金 走勢圖 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最讚貼文
全球EXCEL樞紐分析表進階班(通訊產品錄製巨集&問卷調查資料正規化使用INDIRECT函數&一鍵完成問卷調查與清除巨集&錄製樞紐巨集與修改為自動化&刪除工作表&範例家電產品匯入外部資料&只取2010上半年業績Microsoft_Query與篩選&樞紐分析自動化)
上課內容:
01_課程介紹與通訊產品錄製巨集
02_錄製巨集第一段修改與執行
03_錄製巨集第二段修改與測試
04_複製與修改第三段巨集與整合為一個
05_錄製產品名稱樞紐分析表巨集
06_修改產品名稱樞紐分析表巨集說明
07_修改產品名稱樞紐分析表易錯說明
08_其他樞紐分析與存為啟用巨集活頁簿
09_問卷調查資料正規化使用INDIRECT函數
10_一鍵完成問卷調查與清除巨集
11_建立格式為百分比的樞紐分析表
12_錄製樞紐巨集與修改為自動化
13_將工作表移動到第一個與刪除工作表
14_範例家電產品匯入外部資料
15_產生樞紐分析表與走勢圖
16_只取2010上半年業績(從Microsoft_Query與篩選)
17_結合巨集與VBA達成樞紐分析自動化
完整影音
http://goo.gl/aQTMFS
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入):
https://groups.google.com/forum/#!forum/pccu_excel_vba05
懶人包:
EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
學習目標
?1 認識樞紐分析表與資料正規化
2 建立樞紐分析表
3 新增及移除樞紐分析表的欄位
4 調整樞紐分析表的欄位
5 設定樞紐分析表的篩選欄位
6 更新樞紐分析表
7 改變資料欄位的摘要方式
8 美化樞紐分析表
9 繪製樞紐分析圖
10利用交叉篩選器來做交叉分析
11VBA一鍵完成所有工作
上課用書:
即學即用!超簡單的Excel樞鈕分析:數據整理快又有效!
作者: Kitami Akiko
譯者: 吳嘉芳
出版社:旗標
出版日期:2016/08/05
定價:450元
吳老師 108/11/14
函數,文化大學推廣部,自強基金會,程式設計,線上教學excel vba教學電子書,excel vba範例,vba語法,vba教學網站,vba教學講義,vba範例教學,excel vba教學視頻
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